Anxietate. Ce este anxietatea Anxietate simptome. Stari de anxietate. Anxietate generalizata. Ce inseamna anxietatea

Anxietate. Ce este anxietatea? Anxietate simptome și stări de anxietate

26.11.2019

Anxietate. Ce este anxietatea? Anxietate simptome. Stări de anxietate. Anxietate generalizată. Ce înseamnă anxietatea? Cu toții ne-am confruntat la un moment dat cu o stare de anxietate, însă dacă aceste stări devin din ce în ce mai dese deja avem de-a face cu o problemă de sănătate complexă.

Ce este anxietatea? Ce înseamnă anxietate?

Anxietatea reprezintă o reacţie normală pe care o trăim în momentul în care suntem ameninţaţi sau în pericol. Aceasta produce o serie de modificări în organismul nostru sau în modul de gândire şi comportament care ar trebuie să aibă scopul de a ne proteja în fața pericolelor.

Ce este anxietatea? Anxietatea generalizată

Anxietate. Ce este anxietatea? Anxietate simptome. Stări de anxietate. Anxietate generalizată. Ce înseamnă anxietatea? Totuși, starea aceasta poate să apară și atunci când nu avem motivul să ne îngrijorăm. La nivel mondial, aproximativ 9% din populaţie suferă de anxietate generalizată.

Femeile sunt mai dispuse la anxietate generalizată decât bărbaţii.

Anxietatea generalizată se face resimțită de obicei în adolescenţă.

Printre semnele anxietății generalizate menționăm că cei afectați:

  • nu îşi pot controla grijile constante
  • sunt permanent agitaţi şi nerăbdători
  • sunt copleşiţi de griji.
  • sunt mereu obosiţi
  • au o stare de slăbiciune din cauza consumului de energie cauzat de ingrijorările constante
  • nu se pot relaxa
  • au dificultăţi să adoarmă sau să se trezească la o anumită oră
  • probleme de concentrare din cauza oboselii
  • sunt iritabili
  • sunt într-o stare de tensiune prelungită

Anxietate simptome

Anxietatea se manifestă printr-o serie de simptome care se resimt în întregul organism: Așadar, anxietatea este anunțată de schimbări la nivel:

  • cognitiv: îngrijorare, preocupări intense,
  • emoţional: teamă, nelinişte, iritabilitate;
  • fiziologic: tremurături, agitaţie, tensiune musculară riducată, transpiraţie, respiraţie rapidă, palpitaţii, stare de rău, greaţă, probleme cu somnul
  • comportamental: evitare, fugă

Ce este anxietatea? Fizic vorbind, anxietatea este anunțată de:

  • tulburările respiratorii
  • transpirații excesive
  • iritabilitate
  • palpitații
  • probleme de concentrare
  • tulburări ale somnului

Stări de anxietate – cum le previi

Anxietate. Ce este anxietatea? Anxietate simptome. Stări de anxietate. Anxietate generalizată. Ce înseamnă anxietatea? Pentru a preveni stările de anxietate, exercițiile de respirație sunt cele mai bune.

De asemenea, mișcarea și sportul te pot ajuta, la acestea adăugându-se și renunțarea la alcool, cofeină sau zahărul în exces.

Citește și Vaccin Ebola. Anunțul făcut de Comisia Europeană

 

 

Citiți și despre: