Ce sunt probioticele şi cum ne ajută ele organismul?

Ce sunt probioticele? Cu toţii am auzit de probiotice. Dar ce sunt, de fapt, aceste bacterii, şi cum funcţionează? Probioticele sau aşa-numitele bacterii bune se află în organismul nostru şi ne ajută să asimilăm substanţele nutritive şi să luptăm împotriva infecţiilor.

Ce sunt probioticele: Bacterii vii şi drojdii

Probioticele sunt bacterii vii și drojdii care sunt bune pentru organismul nostru, în special pentru sistemul digestiv.

De obicei, când spune bacterii vii ne gândim la germeni care provoacă boli. Dar corpul tău este plin de bacterii, atât bune cât și rele. Probioticele sunt numite adesea bacterii „bune” sau „utile” deoarece acestea ne ajută să ne menținem sănătatea.

Ce sunt probioticele: De unde ne luăm probiotice?

Putem găsi probiotice în suplimente și în unele alimente, cum ar fi iaurtul sau murăturile.

Şi pentru că sunt bacterii bune, medicii ne recomandă să le luăm mai ales atunci când avem probleme digestive sau luăm antibiotice.

Modul de „funcţionare” al probioticelor este simplu. Ele crează un fel de filtru protector împotriva bacteriilor „rele” sau a microbilor. De asemenea, probioticele ajută sistemul imunitar să lupte cu diverse afecţiuni.

Ce sunt probioticele: Tipuri

Există mai multe tipuri de bacterii bune care sunt clasificate drept probiotice. Şi toate au avantaje pentru organismul nostru. Printre acestea se numără:

Lactobacillus

Lactobacillus este una dintre cele mai cunoscute probiotice. Ea se găseşte în iaurt și în alte alimente fermentate.

Lactobacillus poate ajuta persoanele care suferă de diaree sau pe cele care deţin intoleranţa la lactoză.

Bifidobacterium

De asemenea, Bifidobacterium se găseşte în produsele lactate fermentate.

Acest probiotic poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil.

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii este o drojdie găsită în probiotice. Se pare că ajută la combaterea diareei și a altor probleme digestive.

Ce boli pot fi tratate cu probiotice?

• Sindromul colonului iritabil
• Boala inflamatorie intestinală
• Diareea infecțioasă (provocată de viruși, bacterii sau paraziți)
• Diareea provocată de antibiotice

Există, de asemenea, unele cercetări care arată că sunt utile şi pentru alte probleme de sănătătate. De exemplu, unii oameni spun că au ajutat în tratarea problemelor cutanate, cum cum ar fi eczemă sau în prevenirea alergiilor și răceliilor.

Citeşte şi Creştere alarmantă a numărului de naşteri prin cezariană. Riscurile aduse