Idei pranz birou

Vrei să mănânci sănătos și cât ești la muncă? Iată câteva idei de prânz pentru birou

09.01.2019

Idei prânz birou. Cu toții vrem să mâncăm sănătos la birou, însă nu toți avem posibilitatea să ne cumpărăm mâncare sănătoasă. Cele mai multe restaurante sau cantine din zonele de birouri, care au prețuri accesibile, nu folosesc ingrediente de cea mai bună calitate.

În plus, pentru un plus de gust acestea adăugă diverse tipuri de grăsimi nesănătoase. Astfel, deși avem impresia că mâncăm sănătos, de fapt, ne sunt vândute niște ”bombe calorice”. Pe de altă parte, restaurantele care chiar oferă mâncare de calitate au prețuri destul de ridicate și nu toată lumea își permite să cheltuie zilnic o sumă prea mare de bani.

Idei prânz birou. Ce vor românii?

Așadar, ce facem dacă vrem să alegem să mâncăm în fiecare zi un prânz sănătos și nici nu suntem dispuși să cheltuim ”o avere” pe mâncare? Cel mai simplu răspuns este să ne luăm de acasă un pachețel pentru prânz.

Un studiu realizat în 2019 arată că românii își doresc un prânz sănătos la serviciu! Conform barometrului Frames & TrainYourBrain, preferinţele angajaților s-au schimbat radical, în ultimii ani. Astfel, s-a terminat cu perioada în care angajații stăteau de dimineață până seara la serviciu şi mâncau covrigi, pufuleți și alte produse fast-food. Prin urmare, masa de prânz a devenit esențială pentru tot mai mulţi angajați. În plus, calitatea acesteia reprezintă un criteriu semnificativ la angajare.

Idei prânz birou. 15 rețete sănătoase

Prânzul ar trebui să fie cea mai consistentă masă a zilei și din acest motiv vă oferim o serie de idei pentru masa de prânz la birou.

1. Salată verde cu cus-cus, roșii, castraveți și piept de curcan

2. Orez cu legume și piept de pui

3. Salată de linte verde cu carne de vită la cuptor

4. Salată grecească cu ouă și măsline

5. Salată verde cu avocado, roșii și pui

6. Salată de quinoa cu fasole roșie

7. Pește la cuptor cu salată de crudități

8. Cartofi dulci la cuptor cu salată de ardei roșu, galben și verde

9. Roșii cu mozzarela și pui

10. Humus și salată de sfeclă roșie

11. Pui la grill cu spanac

12. Salată de legume cu năut

13. Brocoli cu somon la grill

14. Ton cu porumb și salată de castraveți

15. Piure de cartofi dulci cu dovlecei pe grătar

Citește și În cât timp iese alcoolul din sânge? Aplicația care îți spune dacă poți să te urci sau nu la volan

 

 

Citiți și despre:

O părere la “Vrei să mănânci sănătos și cât ești la muncă? Iată câteva idei de prânz pentru birou

  1. Pingback: Bilete de avion AIR FRANCE KLM - Reduceri | Jurnalul de Afaceri

Comentariile nu sunt permise.